我怕自己跟大家對英文的理解不夠深，所以我又問了chatGPT這問題，下面是它的回答，
““Fitness” 在英語中主要指的是身體健康和良好狀態，它涵蓋了身體的多個方面，包括體力、耐力、靈活性和整體健康。雖然“fitness”一詞本身並不直接翻譯為“健康”，但它與健康密切相關，並且在現代英語中常常用來描述一種積極的健康狀態。
“Fitness”的含義
- 身體健康：
- 定義：在身體健康的上下文中，“fitness”通常指的是通過運動、鍛煉和健康飲食來維持和改善身體的功能和狀態。
- 方面：這包括心血管健康、肌肉力量、耐力、柔韌性等。例如，跑步、遊泳、力量訓練等都是提高身體“fitness”的活動。
- 身體狀態：
- 描述：在描述一個人的身體狀況時，“fitness”可以表示一個人是否具備良好的體能。例如，一個身體“fit”的人通常表現出較高的體力和較好的健康狀態。
- 評估：常常通過體能測試來評估個人的“fitness”水平，包括心率、體脂比例、最大氧攝取量等指標。
- 心理與整體健康：
- 心理健康：雖然“fitness”主要指的是身體健康，但它也可以間接影響心理健康。規律的運動有助於減輕壓力和焦慮，提高整體的心理幸福感。
- 整體健康：在更廣泛的意義上，“fitness”也與整體健康有關，包括飲食、生活方式和心理狀態。
“Fitness”與健康的關系
- 詞義聯系：雖然“fitness”與“health”不是完全同義詞，但它們有很強的相關性。一個“fit”的人通常是健康的，但健康也包括了更多的因素，如心理健康、營養等。
- 現代用法：在現代語境中，特別是在健身文化中，“fitness”被廣泛用於描述個人的身體狀態和健康水平，強調通過鍛煉和積極的生活方式來提高身體的整體健康。
總之，“fitness”一詞不僅涵蓋了身體的健康狀態，還強調了通過各種鍛煉和健康生活方式來維持和改善這些狀態。它是健康概念中的一個重要方面，但並不等同於“健康”這一廣泛的概念。“
其實我覺得前都可以跳過，重點在最後一段，fitness跟health不是同義詞，只是有相關性; 尤其最後一句，fitness並不等同於”健康”這一廣泛的概念。